Наверх

Детокс-диета: особенности и результат

22 Апрель 2016 г.   17:23      1718

Детокс-диета: особенности и результат

В мире существует сотни тысяч диет, гарантирующих быстрое похудение на энное количество килограмм. Среди них самыми известными являются:

Кефирная. Предполагается употребление литра кефира за пять приемов пищи в течении дня, на протяжении трех дней.

Белковая. При этой диете можно кушать много мяса и рыбы, небольшое количество овощей. Главным является последовательность приема пищи по дням, на протяжении двух недель.

Японская. В ней так же главным является последовательность приема пищи по дням. Но при этом из рациона напрочь нужно исключить спиртные напитки, соль, сахар, кондитерские и мучные изделия. Между перекусами можно в больших количествах употреблять минеральную воду.

Сегодня, все большей популярности набирает Детокс-диета. Ее совместно разработали американские и французские диетологи. Смысл диеты кроется в самом названии (в переводе с англ. «детокс» переводится как очищение). Ее основой является детоксикация организма человека от токсинов, которые в нем накопились.

Перед тем, как начать диету:

  1. За месяц нужно исключить из рациона высококалорийную, жареную, соленую пищу.

2. За десять дней, необходимо перейти на продукты растительного происхождения.

3.Чтобы легче привыкнуть к будущей диете можно за три недели начинать есть часто, но небольшими порциями.

Лучшим временем для начала данной диеты является осень или весна, когда организм обновляется, и начинает избавляться от лишнего.

Особенностью диеты можно назвать потребление свежевыжатых соков. Для соков рекомендуется использовать: сельдерей, травы, имбирь, яблоко, киви, зеленый острый перец.

Детокс-диета: особенности и результат

Для похудения из привычного рациона необходимо напрочь исключить: полуфабрикаты, кофеин, консервированные продукты, кондитерские изделия, сырную продукцию.

Разрешенными продуктами считаются: морепродукты, яйца, рыба, не жирное мясо. Овощи и фрукты лучше потреблять в сыром виде, все остальное в вареном или приготовленном на пару, с маленьким количеством соли и приправ. Главное, чтобы продукты были свежие, сезонные, натуральные.

В результате можно получить снижение веса в размере шести килограмм за две недели. Так же при детоксикации организма существенно очистится кожа, появится блеск волос, уменьшится ломкость ногтей. Кожа приобретет приятный натуральный оттенок, а главное очищается кишечник.

 



©Aalternativebox.ru - женский интернет журнал о шоу-бизнесе, 2012-2016. Права на все материалы находящиеся на сайте, защищены в соответствии с "Об авторском праве и смежных правах". Редакция может не разделять мнения авторов. Использовать материалы сайта можно только с письменного разрешения редакции Aalternativebox.ru.

                ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ © 2012-2016
НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Введите свой EMAIL: